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立秋(公历8月7日或8日-太阳到达黄经135°)“秋，揪也，物于此而揪敛也”立秋后天高气爽，月明风清，气温由热逐渐下降，谷物成熟。
立秋——[宋]刘翰
乳鸦啼散玉屏空，一枕新凉一扇风。睡起秋声无觅处，满街梧叶月明中。
立秋
落叶知秋，情谊如酒，风渐凉时无喜更无忧。岁月流走，蓦然回首，一声问候醇绵依旧。友情相守，不离左右，含笑送出这份问候：季节交替，注意身体。
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饮食养生：
1、[清淡为主]：“秋气燥，宜食麻以润其燥，禁寒饮”，可选用芝麻、蜂蜜、银耳、百合、莲藕、菠菜、鸭蛋等具有滋润作用的食物。患有脾胃虚弱、消化不良的人，可以服食健脾补胃的莲子、山药，或喝薏米粥、扁豆粥等。
2、[食酸]：注意“增酸”，以增加肝脏功能，抵御过盛肺气侵入。可选苹果、葡萄、杨桃、柚子、柠檬、山植等含酸性的水果。
3、[怯湿进补]：秋季空气湿度大，常有闷热潮湿的感觉，再加上在夏季常过食冷饮，多有脾胃功能减弱的现象，此时不宜大补，宜清补，吃一些怯湿的食物。
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立秋后还要热多久:
立秋后还要热15至30天。立秋并不代表酷热天气就此结束，立秋还在暑热时段，尚未出暑。立秋后还要再经历处暑才会慢慢变凉。初秋期间天气仍然很热。俗语有“秋后一伏”之说，即立秋后还有至少“一伏”的酷热天气。
